Приветствую Вас!

Меня зовут Татьяна Сергеева, я практический психолог, психолог в арт-подходе, гипнопрактик.

В психологию я пришла уже зрелым человеком, за плечами многолетний опыт работы в иностранной компании, множество тренингов и работа с личным психологом, благодаря которой я смогла решить свой давний запрос. Все оказалось просто и одновременно сложно: все ключи к счастью, возможности и ресурсы есть во мне. Только вот прошлый негативный опыт, мнения и установки о себе и других препятствовали на этом пути. И сейчас в работе я исхожу из того, что ключ находится в руках клиента, и наша задача – устранить преграды на этом пути, открыть двери, собрать все необходимые ресурсы для достижения цели. И делать это можно, в том числе, и творчески.

• принять решение
• обрести внутреннюю опору и ресурс
• улучшить свое эмоциональное состояние
• снизить тревогу
• справиться с жизненными трудностями и кризисами
• почувствовать и наладить контакт с телом
• подружить тело и разум
• наладить отношения с собой
• наладить отношения с близкими, с партнером
• обрести уверенность и смелость быть собой, понять, куда двигаться дальше

“трансформация через искусство”

И здесь не важны умения, здесь важны ощущения.

Сама природа может быть импульсом для внутренних изменений.

«Потанцуйте со своим страхом» – сказала психолог. Для человека, имеющего хореографическое образование, это оказалось вызовом — не понимала как это делать. От ступора, растерянности, даже раздражения, в какой-то момент представив свой страх одиночества в виде образа, я начала двигаться. Через борьбу и преодоление, активно двигая руками, я в своем воображении оказалась на вершине горы, смотрела вниз на красоты природы. В завершении я обнимала себя и внутри звучал голос: я никогда не могу быть одна, у меня есть Я и у меня есть весь МИР. 5 минут движения и внутреннего проживания встречи со страхом подвели итог нескольких консультаций, этот вывод был сделан телесно, внутри себя, и ничто не может изменить это глубинное убеждение. Затем как домашнее задание я нарисовала себя на вершине горы.

Также в работе я использую эриксоновский гипноз. Пусть слово гипноз Вас не смущает. Это направленная медитация, воображаемое путешествие, которое позволяет расслабиться и чуть больше и лучше себя услышать и почувствовать. Эриксоновский гипноз основан на сотрудничестве психолога и клиента, здесь особо подчеркиваются партнерские, равные отношения. В эриксоновском гипнозе происходит высвобождение и активное использование того, что у человека уже есть внутри – его положительный опыт, накопленные знания и умения, навыки, воспоминания. Этот метод позволяет решать самые разные задачи. Согласно исследованиям, опубликованным в Международном журнале прикладных и фундаментальных исследований (2014 г. № 11, часть 5. С. 811-812) было выявлено, что эриксоновский гипноз является эффективным симптоматическим средством для понижения уровня ситуативной тревоги.

Я радуюсь открытиям и изменениям в жизни клиентов. Нередко слышу фразы: я не думала/не думал, что тело может так говорить, я слышу свое тело! Или: отношение к этим «детским» занятиям было скептическое, а так глубоко копнули, теперь понимаю причину и знаю как по-другому.