Помощь при страхах

Чего вы боитесь? Кто-то не может спокойно смотреть на змей или насекомых. Другие впадают в панику при перелетах. Некоторые боятся темноты, и зажигают ночник перед сном. Что делать, если ваш страх ограничивает вас и мешает комфортно жить?

Что делать, если страхи не дают нам двигаться вперед, развиваться и наслаждаться каждым прожитым моментом? Что если из-за наших страхов мы не можем достичь наших целей, мечт и быть по-настоящему счастливыми?

Однажды к нам за помощью обратилась Мария. Её проблемой был жуткий страх полетов. Самолет она называла адской машиной с крыльями, которая везет людей прямиком на смерть. Мария не могла не то что думать о перелетах, одна фотография самолета у нее уже вызывала панику.

Проблема нашей клиентки – это именно тот случай, когда страх стал контролировать жизнь человека. Мария не могла путешествовать, хотя ее мечтой с детства было много путешествовать и изучать этот большой и интересный мир. Она не могла продолжить движение по карьерной лестнице, потому что застряла на ступеньке “командировки на дальние расстояния”. Она просто не могла спокойно жить и не имела смелости побороть свой страх, так как он казался сильнее.

В чем причина возникновения страхов? Откуда они берутся?

Существует две теории:

1. Мы приобретаем страхи путем научения. То есть мы сами сталкиваемся с ситуациями, которые вызывают у нас чувство страха. Либо же мы можем увидеть, как боятся другие и в каких случаях.

2. С самого рождения у нас есть предрасположенность бояться чего-то. И когда мы встречаемся с этим “чем-то” в жизни, это может усугубить существующую ситуацию и довести до более серьезного исхода.

В 1919 году был проведен эксперимент “Маленький Альберт” под руководством американского психолога Джона Уотсона, доказывающий первую теорию возникновения страха. Главная суть заключалась в том, чтобы доказать, что человека можно научить бояться чего-то. В данном случае маленького мальчика Альберта научили бояться кролика. Как? – Каждый раз, когда в поле зрении ребенка появлялся белый пушистик, мальчика пугали ударами по металлической трубе. Это привело к тому, что в скором времени, когда Альберт видел кролика, он сразу начинал плакать (даже когда ударов уже не было). Безобидное животное у него теперь ассоциировалось с пугающими его звуками. И так может научиться бояться абсолютно любой человек.

Как же можно преодолеть страх? Как снизить его влияние на свою жизнь?

К счастью, мы, люди, обладаем огромными возможностями. Если научились чему-то, то можем и разучиться. Для преодоления своих страхов не нужно много времени. Но гораздо легче пройти этот путь вместе с человеком, который обладает профессиональными навыками и знаниями. Случай Марии тому доказательство. На первой же нашей встрече девушка уже начала избавляться от груза, который мешал ее счастью. За несколько сеансов наш специалист помог ей выяснить, чего именно она боится, почему так происходит. Помог дать оценку рациональности ее страха. И, самое главное, они вместе встретились с ее страхом лицом к лицу и победили его.

Сейчас Мария абсолютно свободна. Она живет жизнью своей мечты. Девушка летает по миру, развивается, заводит новые знакомства в других странах и городах, ее повысили в должности на работе. Она, наконец-то, идет вперед и ничто не мешает ее желаниям осуществляться!

Если вы понимаете, что страхи закрыли вас в клетке, знайте, что эта проблема преодолима. Каким бы сильным не было чувство страха. Запишитесь на консультацию к нашим специалистам и сделайте первый шаг в прекрасный мир без страхов. Ведь вместе всегда надежнее и веселее.

Консультация ценна тем, что всё время встречи специалист внимателен лично к Вашим словам и вопросам и конкретно на них отвечает. Вы достигаете своей цели – приобретаете новые знания, «паззл» складывается, и когда вы видите картинку целиком, чувствуете важный для вас инсайт.