Как понять и найти себя

Секрет счастья, на первый взгляд, прост: мы чувствуем себя счастливыми, когда живем согласно своим настоящим ценностям. Свою собственную жизнь, такую, как мы хотим. Но что делать, если я до конца не понимаю себя и свои ценности? Какие из них – мои собственные, а какие оказались занесены в мою жизнь ветром перемен и родительскими навязываниями и запретами? Чем я действительно хочу заниматься?  Что для меня важно, а с чем я могу расстаться с легкостью? Ответов иногда нет — только чувство потерянности и тревоги…

Такие вопросы могут посещать вас в одной или нескольких сферах жизни — в карьере, семье, отношениях с людьми, интересах и хобби. Может быть, приближается жизненный кризис или переход на новый этап, который предполагает глобальные перемены. Или просто внезапно приходит осознание, что жизнь как будто проходит впустую. И нужно что-то менять прямо сейчас. В такие моменты невольно задумываешься «А что я на самом деле хочу?».

По данным опроса, который проводился среди россиян, 82% жителей страны считают себя счастливыми. Интересно, что причиной своего счастья 24% из них считают семью, общую удовлетворенность всеми сферами жизни (20%), любимую работу (19%), своих детей (16%), хорошее финансовое состояние (12%).

Здесь становится очевидна связь счастья и ценностей человека. Когда мы делаем то, что нам нравится, наполняем жизнь тем, что для нас действительно важно, эффективно используем свои способности — мы становимся удовлетворены жизнью, счастливы, самореализованы.

Чтобы понять и найти себя, важно определить свои истинные ценности, потребности, желания. Это поможет раскрыть, что для вас в жизни действительно имеет значение. Нарисовать своего рода карту, ориентируясь на которую, вам будет легче принимать жизненно важные решения.

Основные ваши ценности вы можете проанализировать с помощью такой подсказки:

Ценности тесно связаны с пирамидой потребностей, разработанной и представленной миру Абрахамом Маслоу, американским психологом, основателем гуманистической психологии. Изначально идея была изложена в работе Маслоу «Теория человеческой мотивации» (1943), более подробно — в книге 1954 года «Мотивация и личность» (Motivation and Personality).

Выглядит полная версия пирамиды потребностей так:

В этом поиске себя, своих потребностей и ценностей вам могут мешать страхи, предрассудки, негативные убеждения, которые создают ограничения и барьеры в нашем сознании, флешбеки о негативном опыте прошлого и другие трудности и препятствия. Они подталкивают верить, что изменения — это страшно, рискованно, небезопасно, а порой и вовсе невозможно. Часто эти страхи появляются еще в детстве, под влиянием воспитания родителей, воспитателей, учителей. Но при внимательном анализе эти страхи и убеждения часто оказываются ложными, безосновательными, а мысли в их основе – всего лишь когнитивные искажения. И отказ от них дает нам безграничную свободу быть собой, проявлять свои способности, жить ту жизнь, о которой мы мечтаем и которую любим.

Все эти изменения можно пройти с профессиональным, бережным сопровождением психолога “Точки Спокойствия”:

• понять свои настоящие ценности, потребности и желания;
• исходя из этого поставить конкретные, достижимые цели на ближайшее будущее;
• преодолеть страхи и ограничивающие убеждения, которые мешают позитивным переменам;
• прояснить особенности вашей личности, характера, сильные и слабые стороны;
• с помощью эффективных методик профориентации найти дело, которое будет вам по душе;
• и, наконец, начать реализовывать все прекрасные, вдохновляющие планы в жизнь.

Может быть, сейчас вы нуждаетесь в изменениях, но одновременно испытываете тревогу, страхи, сомнения. И, возможно, иногда кажется, что понятная, стабильная зона комфорта намного безопаснее. Это может быть, и мы понимаем вас. При всем при этом вы можете поверить в себя и решиться на первый шаг на пути самопоиска. Можете активировать внутренний “поисковик”. Вы можете начать находить, собирать, понимать себя постепенно. Ведь булочку не съешь за один раз – приходится несколько раз надкусить.

Консультация ценна тем, что всё время встречи специалист внимателен лично к Вашим словам и вопросам и конкретно на них отвечает. Вы достигаете своей цели – приобретаете новые знания, «паззл» складывается, и когда вы видите картинку целиком, чувствуете нужный вам инсайт.