Помощь при эмоциональной нестабильности

ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ НЕСТАБИЛЬНОСТЬ

Срывы, эмоциональные качели, перепады настроения… это состояние называют по-разному. Тем не менее, оно всегда очень изматывает и тяжело переносится. Клиенты, которые страдают от особенно сильных и интенсивных эмоций, обычно передают свои переживания такими словами:

• чувствую такие эмоции как грусть, обида, раздражение очень сильно, словно наступил «конец света»;
• частые перепады настроения: грусть, слезы и апатия могут быстро смениться радостным и активным состоянием;
• иногда эти состояния могут быть цикличными: например, после месяца подавленного состояния наступает месяц повышенного настроения и высокой продуктивности;
• легко появляется раздражение, срываюсь на близких, не могу остановиться в такие моменты;
• могу расплакаться или разозлиться даже из-за мелочей;
• чувство постоянной усталости, «расшатанности нервов» от регулярных перепадов настроения;
• иногда присоединяются суицидальные мысли или попытки суицида

Если вы испытываете эмоциональные трудности, в работе с психологом вы можете научиться:

• регулировать свои эмоции, снижать их интенсивность;
• осознанно относиться к эмоциям, «возвращаться» в реальность в моменты срывов;
• выражать эмоции конструктивным способом;
• сдерживать импульсивные поступки;
• решать проблемы и действовать, справляясь с эмоциями;
• улучшить взаимоотношения с другими людьми, научиться эффективному межличностному взаимодействию.

Сильные волны неприятных чувств и эмоций действительно приносят боль. Мы понимаем, как тяжело в таком состоянии оставаться «включенным» в повседневные дела, продолжать жить и планировать будущее. Возможно, ваши близкие до конца не понимают, что происходит у вас внутри.

Чувствовать себя спокойно, принимать решения взвешенно и уверенно, справляться с эмоциями, понимать себя и уметь регулировать свое состояние – достичь этого возможно в работе с компетентным специалистом. Человеку нужен человек, и мы хотим предложить вам своё внимание, профессиональную помощь, уважительное и бережное отношение к вашим переживаниям и поддержку на этом сложном, но таком важном пути.

Консультация ценна тем, что всё время встречи специалист внимателен лично к Вашим словам и вопросам и конкретно на них отвечает. Вы достигаете своей цели – приобретаете новые знания, «паззл» складывается, и когда вы видите картинку целиком, чувствуете важный для вас инсайт.