Как научиться наслаждаться моментом и перестать беспокоиться?

В моменты беспокойства мы искренне верим тревожным мыслям. Тревога заставляет бояться того, чего еще нет. И, вероятно, не случится никогда. Но, погружаясь в переживания, мы будто проживаем тысячи катастроф каждый день.
Что же происходит в реальности? Я сижу, пью чай. За окном солнечно. Соседи делают ремонт. А мой мозг думает тревожную мысль. О чем переживать?

Конечно, взять и переключиться в «здесь и сейчас» по щелчку пальцев не так просто. Мозг выработал определенную привычку – тревожиться о будущем. Но и не сложно – достаточно освоить несколько полезных навыков. Этим мы и займемся на тренинге, который я проведу 2 марта. Вы получите не только научные знания о работе психики, но и научитесь практическим приемам и техникам. А именно: –

– научитесь осознавать вещи теми, которые они есть, без «накручивания»

– научитесь жить настоящим

– измените отношение к мыслям и чувствам, будет проще проживать приятные чувства и не доверять неприятным

– приобретете навык переключения с тревожных переживаний на настоящий момент, то, что есть на самом деле

– получите PDF-файл с 10 эффективными техниками осознанности.

Если мысли наподобие «А вдруг случится что-то плохое» стали для вас ежедневным испытанием, если вы чувствуете себя усталой и истощенной из-за постоянных переживаний – этот тренинг подарит вам несколько важных и глубоких инсайтов. Благодаря которым вы будете чувствовать себя намного более уверенно и спокойно. И сможете справиться с тревожными переживаниями.

Стоимость участия – 500 руб.

Встреча пройдет на платформе Zoom 2 марта с 19:00 до 21:00. Напишите в Telegram @info_point_of_calm , чтобы записаться и получить ссылку для входа.

sddffff