Московский психологический центр

+7 (916) 307-90-35

tochka.spokoystviya@yandex.ru

+7 (916) 549-27-25

+7 (916) 307-90-35

Психологическая помощь при эмоциональной нестабильности

Запишитесь на бесплатную 20 минутную диагностику, чтобы узнать, как справиться с  неконтролируемыми перепадами настроения и вернуть стабильность в свою жизнь

Запись онлайн
Задать вопрос

Очно

Онлайн по видеосвязи в Zoom,
WhatsApp, Телеграм, Skype.

эмоциональная стабильность

Запишитесь на бесплатную 20-минутную диагностику, чтобы узнать, как справиться с  неконтролируемыми перепадами настроения и вернуть стабильность в свою жизнь

Запись онлайн
Задать вопрос

скидка на курс –

15 встреч

Очно в Москве или онлайн по видеосвязи в Google Meet.

Вам подойдет курс, если

У вас выявлены или предполагаются нестабильность в эмоциях и поступках, эмоциональные “качели”, смена состояния с позитивного и активного на подавленное и безрадостное

У вас выявлены или предполагаются нестабильность в эмоциях и поступках, эмоциональные качели, смена состояния с позитивного и активного на подавленное и безрадостное.

Вы хотите узнать эффективные способы адаптации к своим особенностям, методы управления своим поведением и эмоциями.

Вы хотите узнать эффективные способы адаптации к своим проблемам и управления своим поведением и эмоциями.

Курс индивидуальной терапии разработан с учётом потребностей людей, живущих с эмоциональной нестабильностью и перепадами активности. На курсе вы узнаете, как взять под контроль свои мысли, эмоции, научиться контролировать поведение и жить полноценной жизнью

Жизнь человека
в нестабильности

Одна из реальных историй девушки, которая столкнулась с циклами “активность-апатия”

«Я узнала о своей большой проблеме летом, когда у меня начался выраженный эпизод подъема настроения. Я не понимала, что со мной происходит. Буквально за несколько дней моё состояние начало резко меняться: пропал аппетит, появилась “сумасшедшая” двигательная активность. Я перестала хотеть спать.
Мои родители не понимали, что со мной происходит, я и сама этого не понимала. Это было похоже на сон: днем он красочный и интересный, а ночью — настоящий кошмар.
В этом состоянии я попала к специалисту. Мне помогли “вернуться в реальность”».

Читать полностью

Я долго сопротивлялась и не хотела принимать эту реальность, это большую проблему. Я перестала понимать, где мое “настоящее Я”, а где проявления ненормального состояния.
Оказывается, до выраженного эпизода подъема натсроения я жила с этой бедой около 6-ти лет, но не обращала внимания на его проявления. Через несколько месяцев фаза сменилась на апатию и подавленность. Из нее меня выводили специалисты. Еще через три месяца меня вновь настиг период возбуждения и аткивности. Меня жутко качало…

Я только учусь бороться с моей внутренней склонностью к перепадам и нестабильности. Это сложно, но поддержка близких людей и курс личной работы с психологом помогает мне не опускать руки и двигаться дальше. Я научилась понимать свое состояние и, главное, принимать. Я научилась с ним жить и смогла достичь определенной стабильности и эмоционального спокойствия. Когда мне стало спокойнее, я даже полюбила свой внутренний мир, поняла, что это часть меня, мои особенности. при этом я могу быть успешной в профессии, досуге и отношениях”

Анна, 25 лет

Как проявляются проблемы
эмоциональной нестабильности,
КОЛЕБАНИЯ АКТИВНОСТИ?

Ниже вы можете увидеть те проблемы, которые вы замечаете у себя

Запишите проблемы, актуальные для вас. Расскажите о них на бесплатной встрече перед курсом

Я дам вам экспертную обратную связь по этим проблемам и симптомам, помогу разложить всё по полочкам

Как это бывает?

Период повышения настроения и активности:

Эпизод апатии и подавленности:

  • маниакальный (гипоманиакальный) эпизод – повышенная активность, “мощный прилив сил”
  • ускоренное мышление: большое количество мыслей и ассоциаций
  • повышенная общительность
  • сильная отвлекаемость, проблемы с концентрацией внимания
  • сниженная потребность во сне
  • заметное повышение сексуальной активности
  • импульсивное поведение
  • повышенная уверенность в себе и др.
  • депрессивный эпизод
  • сниженное настроение и апатия
  • увеличение или снижение длительности сна
  • изменение аппетита (повышение или понижение) с соответствующим изменением веса
  • снижение энергии и повышенная утомляемость
  • снижение удовольствия от любимых занятий
  • сложности с концентрацией внимания
  • заметное снижение сексуальной активности
  • снижение уверенности и самооценки и др.

Особенности моей работы

При вашем согласии провожу встречи с членами вашей семьи: информирую их о том, как можно помочь своему близкому в борьбе с проблемами

При вашем желании я сотрудничаю
с врачами для координации лечения
и обеспечения комплексного подхода к работе

Вместе с вами корректируем план достижения цели, для обеспечения постоянной поддержки вашего психического здоровья

Благодаря курсу “эмоциональная стабильность”, Вы сможете научиться

Контролировать свои эмоции и поведение

Понимать и принимать себя и свои особенности

Распределять свои ресурсы и не перегружать себя

Выявлять модели поведения, которые приводят к неэффективному поведению, перепадам настроения и усугублению трудностей

Осознавать и использовать свои сильные стороны, понимать и принимать свою индивидуальность

Выявлять триггеры и признаки, которые приводят к тому, что активность сменяется подавленностью (и наоборот)

Решать межличностные конфликты и проблемы в отношениях

вы можете по желанию пройти тест для диагностики проблем

Бесплатно и качественно

Пройти тест

После прохождения теста вы получите PDF-файл, в котором я оценю вероятность наличия у вас проблем эмоционально-поведенческого плана.

СТОИМОСТЬ 1 сессии – 4.000 РУБЛЕЙ.
стоимость курса – 51.000 рублей.

Запишитесь на курс “Эмоциональная стабильность” прямо сейчас, и мы сможем бесплатно обсудить, что вас беспокоит. Такой разговор на 20 минут поможет вам почувствовать себя спокойнее и убедиться – Вы на правильном пути!

Запись онлайн

Отзывы