Учимся жить с БАР (курс по адаптации и принятию расстройств биполярного спектра)

 

Жизнь человека с биполярным расстройством напоминает череду препятствий: надежда на улучшение настроения и эмоциональную стабильность сменяется полной безнадежностью.

Смена эпизодов мании/гипомании на эпизоды депрессии – это испытание, которое под силу не каждому. Человеку с БАР важно овладеть навыками и инструментами, которые необходимы для адаптации к жизни с этим расстройством.

Наш курс разработан с учетом потребностей женщин, живущих с расстройствами биполярного спектра. На курсе Вы узнаете, как взять под контроль свои мысли и эмоции и жить полноценной жизнью.

ДЛЯ КОГО И ДЛЯ ЧЕГО СОЗДАН КУРС “УЧИМСЯ ЖИТЬ С БАР”

Вам, подойдет курс, если:

  • У вас диагностировано или есть подозрение на биполярное расстройство (или иное расстройство биполярного спектра);
  • Вы хотите узнать эффективные способы адаптации к своим симптомам и управления ими.

Одна из реальных историй девушки, которая столкнулась с биполярным расстройством. Эта история о ее нелегком пути по принятию и адаптации к БАР:

Я узнала о своем расстройстве летом, когда у меня начался выраженный маниакальный эпизод. Я не понимала, что со мной происходит. Буквально за несколько дней мое состояние начало резко меняться: пропал аппетит, появилась “сумасшедшая” двигательная активность. Я перестала хотеть спать.

Мои родители не понимали, что со мной происходит, я и сама этого не понимала. Это было похоже на сон: днем он красочный и интересный, а ночью — настоящий кошмар. В этом состоянии я попала к специалисту. Мне быстро помогли “вернуться в реальность”. Так я узнала, что у меня БАР.

Я долго сопротивлялась и не хотела принимать этот диагноз. Я перестала понимать, где мое “настоящее Я”, а где проявления расстройства.

Оказывается, до выраженного эпизода мании я жила с БАР около 6-ти лет, но не обращала внимания на симптомы. Через несколько месяцев фаза сменилась на депрессивную. Из нее меня выводили медикаментами. Еще через три месяца меня вновь настигла гипомания.

Я только учусь бороться с моим расстройством. Это сложно, но поддержка близких людей и курс личной терапии помогает мне не опускать руки и двигаться дальше. Я научилась понимать свое расстройство и, главное, принимать. Я научилась с ним жить и смогла вернуться к прежней жизни. Я даже полюбила свое расстройство, поняла, что это часть меня, моя особенность. И иногда извлекаю из него плюсы.”

(А, 25 лет)

Эта история еще раз доказывает, что жизнь человека с БАР, — это трудная работа над собой и своим расстройством. Исход этой работы зависит от желания человека учиться новым навыкам и инструментам, которые помогают смягчить симптомы, улучшить состояние и адаптироваться к новой жизни — жизни с БАР.

КАК ПРОЯВЛЯЮТСЯ СИМПТОМЫ БИПОЛЯРНОГО РАССТРОЙСТВА

Маниакальный (гипоманиакальный эпизод):

  • повышенная активность: «сильный прилив сил»;
  • ускоренное мышление: большое количество мыслей и ассоциаций;
  • повышенная общительность;
  • сильная отвлекаемость, проблемы с концентрацией внимания;
  • сниженная потребность во сне;
  • заметное повышение сексуальной активности;
  • безрассудное или безответственное поведение;
  • повышенная уверенность в себе.

 

Депрессивный эпизод:

  • сниженное настроение, апатия;
  • увеличение или снижение длительности сна;
  • изменение аппетита (повышение или понижение) с соответствующим изменением веса;
  • снижение энергии и повышенная утомляемость;
  • снижение удовольствия от любимых занятий;
  • сложности с концентрацией внимания;
  • заметное снижение сексуальной активности;
  • снижение уверенности и самооценки.

КАК МЫ РАБОТАЕМ С БАР

 

Наши специалисты работают с БАР в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ)

Как когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) может помочь изменить жизнь человека с БАР к лучшему?

  1. По современным данным в области психотерапии когнитивно-поведенческая терапия — наиболее эффективный метод при работе с большинством ментальных расстройств;
  2. КПТ является краткосрочной терапией и показывает хорошие результаты в относительно короткий срок (10-15 встреч);
  3. Доказано, что знания и умения, полученные в КПТ, помогают человеку с БАР улучшить качество жизни, адаптировать и сгладить симптоматику.

ЧЕМ ПОЛЕЗЕН НАШ КУРС

Наш курс поможет вам освоить методы, которые помогут справиться с трудностями, которые привносит БАР:

  • Умение контролировать свои эмоции;
  • Умение понимать и принимать свое расстройство;
  • Умение распределять свои ресурсы и не перегружать себя (в эпизодах гипомании/мании);
  • Умение выявлять модели мышления, которые ведут к неэффективному поведению и перепадам настроения и усугублению симптомов;
  • Умение осознавать и использовать сильные стороны расстройства, понимать и принимать свою индивидуальность;
  • Умение выявлять триггеры и предупреждающие признаки смены фаз расстройства;
  • Умение решать межличностные конфликты и проблемы в отношениях, усугубляющие симптомы.

Наш курс — это не просто набор теоретических знаний, а система практических навыков, которые помогут вам изменить свою жизнь к лучшему.

Особенности работы наших специалистов

  • Мы проводим индивидуальные встречи с членами семьи: информируем о том, как можно помочь своему близкому в борьбе с БАР;
  • Мы сотрудничаем с психиатрами и другими медицинскими работниками для координации лечения и обеспечения комплексного подхода к лечению.
  • Мы корректируем план лечения, для обеспечения постоянной поддержки Вашего психического здоровья.

ПРОЙДИТЕ ТЕСТ НА БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО

Если Вы узнали себя подозреваете у себя наличие биполярного расстройства, наш тест поможет в некоторой степени выявить его у вас. Не забывайте о том, что точный диагноз может поставить только квалифицированный специалист.

После прохождения теста Вы получите PDF-файл, в котором наш специалист оценит вероятность наличия у вас биполярного расстройства.

Вы сможете бесплатно поговорить с нашим специалистом перед участием в курсе “Учимся жить с БАР”

Присоединяйтесь к нашему курсу и начните жить полной и счастливой жизнью, пусть биполярное расстройство не будет преградой для Вашего счастья и успеха!

Ознакомиться со всеми видами индивидуальных консультаций
вы можете 
здесь.

Форматы: очно и онлайн по видеосвязи в Zoom, WhatsApp, Телеграм, Skype.

Консультация ценна тем, что всё время встречи специалист внимателен лично к Вашим словам и вопросам и конкретно на них отвечает. Вы достигаете своей цели – приобретаете новые знания, «паззл» складывается, и когда вы видите картинку целиком, чувствуете инсайт:
«О, вот оно как на самом деле!
Я понял!».

Используйте перечень наших гарантий результата (бесплатное 15-20-минутное общение со специалистом до консультации, возможность бесплатной смены специалиста дважды). Подробнее о них Вам расскажет администратор по номеру телефона +7-916-549-27-25.

стоимость от 2000 рублей

Запишитесь к психологу прямо сейчас и поговорите с ним перед консультацией о том, что Вас беспокоит. Такой разговор на 20 минут поможет вам почувствовать себя спокойнее и убедиться – Вы не правильном пути!