свобода
от тревоги
Индивидуальный курс терапии фоновой тревожности
гнет тревоги
Когда Мария пришла за помощью в «Точку спокойствия», ее основной проблемой были тревожные мысли. Мысли о том, правильно ли она поступила, приведет ли незначительный симптом к серьезному заболеванию, точно ли она построит отношения с правильным человеком… – этот список никогда не заканчивался.
Мир для Марии был опасным и темным местом, где каждую секунду могло произойти что-то страшное. Она абсолютно не доверяла себе в принятии решений, ей хотелось, чтобы некто авторитетный сказал, как жить правильно, а как неправильно.
Хотелось, чтобы уровень ультрафиолета в солнечных лучах не превышал нормы для риска новообразований, а в кабинете стоматолога ей не занесли инфекцию. Но мир развивался по другим, спонтанным, не всегда определенным законам, люди вокруг девушки делали, что хотели, и её ожидания годами не находили благодатную почву для сверхконтроля.
Запутавшись в бесконечном лабиринте тревожных мыслей, Мария хотела только одного – спокойствия. Она мечтала жить счастливо, не испытывая гнета тревоги.
Мария распознала и изменила схему отношения к тревожным мыслям и чувству тревоги, научилась реагировать на тревогу так, что ГТР и невроз навязчивости перестали беспокоить и мешать. Она победила тревогу, повысила самооценку, перестала чувствовать себя беспомощной, маленькой и беззащитной рядом с «ужасным» и «пугающим» миром.
Девушка расправила крылья: начала жить спокойно, сменила профессию, место жительства и статус – вышла замуж по любви. Её семья живёт счастливо уже не первый год.
гнет тревоги
Когда Мария пришла за помощью в «Точку спокойствия», ее основной проблемой были тревожные мысли. Мысли о том, правильно ли она поступила, приведет ли незначительный симптом к серьезному заболеванию, точно ли она построит отношения с правильным человеком… – этот список никогда не заканчивался.
Мир для Марии был опасным и темным местом, где каждую секунду могло произойти что-то страшное. Она абсолютно не доверяла себе в принятии решений, ей хотелось, чтобы некто авторитетный сказал, как жить правильно, а как неправильно.
Хотелось, чтобы уровень ультрафиолета в солнечных лучах не превышал нормы для риска новообразований, а в кабинете стоматолога ей не занесли инфекцию. Но мир развивался по другим, спонтанным, не всегда определенным законам, люди вокруг девушки делали, что хотели, и её ожидания годами не находили благодатную почву для сверхконтроля.
Запутавшись в бесконечном лабиринте тревожных мыслей, Мария хотела только одного – спокойствия. Она мечтала жить счастливо, не испытывая гнета тревоги.
Мария распознала и изменила схему отношения к тревожным мыслям и чувству тревоги, научилась реагировать на тревогу так, что ГТР и невроз навязчивости перестали беспокоить и мешать. Она победила тревогу, повысила самооценку, перестала чувствовать себя беспомощной, маленькой и беззащитной рядом с «ужасным» и «пугающим» миром.
Девушка расправила крылья: начала жить спокойно, сменила профессию, место жительства и статус – вышла замуж по любви. Её семья живёт счастливо уже не первый год.
Я понимаю, что Ваша жизнь, как и жизнь любого человека, страдающего тревожными расстройствами, серьезно омрачена. И сопереживаю Вам, поскольку с подросткового возраста жил с тревожной депрессией.
Когда тревога надолго задерживается в Вашей жизни, Вы можете почувствовать хроническую усталость, снижение работоспособности и концентрации внимания, постоянное напряжение. Становится все сложнее чувствовать себя расслабленной и радоваться тому, что приносит каждый новый день.
Я понимаю, что Ваша жизнь, как и жизнь любого человека, страдающего тревожными расстройствами, серьезно омрачена. И сопереживаю Вам, поскольку с подросткового возраста жил с тревожной депрессией.
Когда тревога надолго задерживается в Вашей жизни, Вы можете почувствовать хроническую усталость, снижение работоспособности и концентрации внимания, постоянное напряжение. Становится все сложнее чувствовать себя расслабленной и радоваться тому, что приносит каждый новый день.
как проявляются симптомы
тревожного расстройства?
Тревожное расстройство Марии проявлялось в разных симптомах.
Отметьте те симптомы тревоги, которые
вы замечаете у себя
Нажмите ниже
«Я указала симптомы»
Пройдите тест (-ы) в форме внизу страницы.
Напишите ваш
запрос (-ы)
-Что вам хотелось бы?
Получите индивидуальное и бесплатное PDF-заключение.
Наш специалист позвонит и расскажет, как можно решить проблемы тревожности скорейшим образом
анонимно и бесплатно!
анонимно и бесплатно!
как “точка спокойствия” работает с гтр?
В мире существует ок. 400 направлений психологии и психотерапии,
но мы выбрали как основной подход когнитивно-поведенческую терапию (КПТ) по нескольким причинам:
1
На международном уровне научно доказано, что КПТ быстрее всего помогает решить проблемы с тревогой и помочь вашей
психике войти в ремиссию.
2
Относительная
краткосрочность терапии.
Работа в когнитивно-поведенческом подходе
длится ок. 10-15 встреч.
Понятная структура
терапии.
3
Цели, задачи и программа терапии обсуждаются психологом и клиентом в начале терапии.
Работа направлена на наиболее интересующие сферы жизни человека в настоящий момент.
благодаря курсу
“свобода от тревоги” вы:
научитесь наслаждаться настоящим моментом жизни
и получать настоящее УДОВОЛЬСТВИЕ
от жизни здесь и сейчас
преодолеете тревожные мысли и убеждения о себе,
мире и людях (в т.ч. глубокие убеждения из детства).
Начнете лучше к себе относиться и повысите самооценку
научитесь контролировать реакции на свои мысли, сможете отказаться от негативных размышлений о будущих несчастьях и перестанете им доверять
станете жить спокойно, сможете в любой момент расслабиться, найдете внутри себя ресурс для успешного видения жизни
улучшите свое физическое состояние и укрепите здоровье
научитесь осознавать, планировать и достигать цели,
будете воплощать долгожданные желания в жизнь
примите саму себя, отпустите негативные воспоминания,
и почувствуете внутреннее спокойствие
пройдите тест на тревогу
После прохождения Вы получите красочный
PDF-файл о вашей проблеме с описанием лично вашего
уровня тревоги и самооценки
(с конкретными рекомендациями), а также сможете
БЕСПЛАТНО ПОГОВОРИТЬ с выбранным вами специалистом
перед участием в курсе «Свободна от тревоги».
Бесплатно и качественно
обсудите
результаты
со специалистом