Антон Игоревич данилов
Приветствую Вас на своей странице!
Психологом не становятся случайно. В жизни мне выдалось перенести ряд проблем, в том числе детскую травму, тревожность и заниженную самооценку. Когда-то я расстраивался от этих потрясений, но сейчас опыт их преодоления в совокупности с профессиональными знаниями в сфере оказания психологической помощи помогает мне лучше понять своих клиентов и быстрее им помочь.
Приветствую вас на своей странице!
Психологом не становятся случайно. В жизни мне выдалось перенести ряд проблем, в том числе детскую травму, тревожную депрессию и заниженную самооценку. Когда-то я расстраивался от этих потрясений, но сейчас опыт их преодоления в совокупности с профессиональными знаниями в сфере оказания психологической помощи помогает мне лучше понять своих клиентов и быстрее им помочь.
Я являюсь психологом, работающим в направлении КПТ, руководителем центра “Точка спокойствия”, психологом иного психологического центра, автором нескольких психологических курсов и проектов, и на этой страничке мне хотелось бы заочно с вами познакомиться) Я смогу лучше узнать и понять вас при встрече, а вы можете начать знакомство со мной с просмотра консультации с моей клиенткой по распространенному запросу:
Начну с рассказа о своей жизненной позиции
Высшую ценность для моей работы представляют гуманистические мотивы – помощь людям, участие, неравнодушие, эмпатия, поддержка, удовлетворенность людей от насыщенной и гармоничной жизни, человеческое благо и счастье.
Для самого себя я придерживаюсь философии гедонизма – это для себя в своей квартире, в своей жизни как человека. Слишком много в моей истории было попыток подстраиваться под нормы и правила других, под авторитетных лиц Церкви и общественных организаций, под “старших” и высокие чины департаментов и епархий. Слишком часто я в молодом возрасте делал, как нужно было кому-то. Однако ни здоровья, ни настроения, ни счастья эти долженствования мне не прибавили. С 2019 года я начал больше думать о себе. Однако в работе с клиентами мне, по-прежнему, как и в годы активного социального служения, осталась важна и близка философия гуманизма, уважения и безоценочного принятия моих клиентов.
Мне проще 9 раз созвониться с клиентами до консультации бесплатно, чтобы им было спокойно записаться, довериться и после этого один раз почувствовать усталость, чем 9 раз отдыхать, но создать некомфортные условия для Человека. Для здоровья неидеально (есть ли оно – идеальное – вообще?), но люди высоко это ценят. Так уж повелось…
Человеческое благо и состояние счастливого хозяина своей жизни, хорошее настроение, положительные эмоции и ощущение нужности, важности, востребованности и самоценности моих клиентов – самое дорогое и невероятно ценное для меня в профессиональной деятельности. Подавленное состояние, проблемы в отношениях, тревога и многое другое возникает чаще всего на почве трудностей в понимании себя, от заниженной самооценки, от проблемы делать то, что человек хочет и любит. Помощь в устранении внутреннего конфликта между убеждениями моих клиентов о том, как “я должен” и “как надо” и между тем, “как хочу именно я” – самая распространенная. “Точка спокойствия” как пространство решения трудностей, раскрытия своих собственных желаний и свобода от тревоги создана именно для этого.
Имею опыт работы психологом на протяжении 8,5 лет в индивидуальной и групповой работе, приобретенный в 5-ти регионах России (Москва, Московская, Липецкая, Новосибирская области, а также Ненецкий автономный округ (НАО). Имею регулярное обучение новым теоретическим подходам и практическим навыкам и повышение квалификации (на данный момент в Ассоциации когнитивно-поведенческого подхода, СПб), личную работу со своим психологом и периодическую супервизию в работе с каждым клиентом. Все это позволяет мне поддерживать высокий уровень профессиональной компетенции, который плавно перетекает в отличные результаты клиентов, о чем говорят отзывы клиентов.
Что такое Когнитивно-Поведенческий подход?
Основы когнитивного подхода были разработаны Аароном Беком в 60-х годах 20 века. Аарон Бек, занимаясь психоаналитической практикой, проводил сеансы свободных ассоциаций. Во время которых заметил, что мысли не настолько бессознательны, как утверждает психоанализ, и определенные типы мышления могут вызывать стресс у человека. Изучая этот феномен, Бек разработал основы когнитивного подхода, которое подразумевало работу с симптомом и проблемой через изменение образа мыслей, и ввел понятие «автоматические мысли». В 1980-х и 1990-х годах когнитивные и поведенческие методы были объединены в когнитивно-поведенческий подход (КПТ).
На данный момент основным исследовательским центром по направлению КПТ является Институт Бека (Beck Institute for Cognitive Behavior Th.) в США. В России популяризацией и развитием КПТ занимается специализированная на КПТ Ассоциация (АКПП), расположенная в Санкт-Петербурге.
КПТ – подход, имеющий самую обширную доказательную базу среди всех направлений психологии. Это понятная, структурированная и достаточно краткосрочная работа. В процессе работы и изменений вы понимаете, как работает ваша психика, осознаете и замечаете непродуктивные особенности вашего мышления, обучаетесь полезным навыкам и техникам – и впоследствии можете применять эти знания для помощи самому себе.
Почему я рекомендую
когнитивно-поведенческий подход:
На международном уровне научно доказано, что КПТ быстрее всего помогает решить проблемы с тревогой и помочь вашей
психике войти в ремиссию.
Относительная
краткосрочность работы.
Работа в когнитивно-поведенческом подходе
длится ок. 10-15 встреч.
Понятная структура
работы.
Цели, задачи и программа работы обсуждаются психологом и клиентом на 1-2 встречах.
Работа направлена на наиболее интересующие сферы жизни человека в настоящий момент.
отзывы
- Окончил психологический факультет ФГБОУ ВО Российского государственного социального университета, специальности: «Психолог», «Преподаватель психологии» (2015 г.).
- Дополнительное образование в АНО «Национальная Академия Дополнительного Профессионального образования» по модулю «Когнитивно-поведенческий подход в практике психолога».
- Дополнительное образование в АНО «Национальная Академия Дополнительного Профессионального образования» по модулю «Практикум по когнитивно-поведенческому подходу».
- Есть несколько иных образований психологического профиля.
- Методы и техники когнитивно-поведенческой психотерапии (решение проблем, принятие решений, рефокусирование, расслабление и осознанность, копинг-карточки, выявление и преодоление влияния дисфункциональных мыслей; адаптация; социализация; техники, направленные на изменение поведения в конкретных ситуациях и мн. др.);
- Техники с использованием метафорических ассоциативных карт.
Дипломы и сертификаты
То, что произойдёт, случится помимо нашей тревоги. Мы не можем изменить ход событий вне нашей жизни, но можем изменить своё восприятие этих событий и свои мысли. Можем перестать доверять тем из них, которые нас точно обманывают. От этого солнце не станет ярче, а воздух – чище, но преобразится наш внутренний мир – наше настроение станет лучше, а поведение – более успешным и эффективным.
Я буду рад вам помочь!